2025年09月09日下午，米兰内洛的训练场上气氛有点静悄悄的，阿莱格里的队伍刚结束国际比赛日停赛，正慢慢找回节奏。克里斯托弗·恩昆库和拉斐尔·莱奥这两个名字又出现在单独训练名单里，已经不是第一天了。恩昆库在休息日也泡在基地加练，莱奥跟着一起，两人都冲着最佳身体状况去。萨勒马克尔斯和德温特从比利时队回来，一下飞机就直接投入单独恢复课程，没跟大部队合练。训练报告就这么简单，没太多花样。

恩昆库的训练量看起来不小，动作节奏保持得紧，但偶尔会停下来调整呼吸。莱奥在旁边做类似的有氧练习，两人没什么交流，各干各的。这种场景让我想起去年夏天米兰引进那个德国中场的时候，也是先单独练了一周多才合队，效果还行，至少没拖后腿。恩昆库的转会费不低吧，大概超过5000万？数据我不确定，但据报道德甲那边对他期望很高，现在意甲防守更硬，他得快点适应。莱奥倒是老问题了，状态起伏大，加练是好事，可别又像上赛季那样关键时刻掉链子。

萨勒马克尔斯和德温特从国家队回来，脸上带点疲惫。国际比赛总这样，球员得奔波，俱乐部还得小心处理，避免受伤。阿莱格里站在场边看，没太多表情，这老头一向谨慎，赛季才刚开始，急不来。其他队员进行分组对抗，喊声大了点，但整体节奏松松散散，像在热身。

单独训练不是什么新鲜事，米兰过去几年常有这情况。伊布那次回归，也是先自己练再爆发，但恩昆库不是伊布类型，他更依赖速度和技巧。意甲后卫可不会客气，我记得上赛季对阵尤文时，某个新援就被撞得找不着北，希望恩昆库别重蹈覆辙。莱奥的潜力没得说，就是稳定性差，加练能提升体能，但心理层面还得自己调整。

训练报告没提伤病细节，只说是预防性措施。恩昆库和莱奥的缺席合练可能让球迷嘀咕，但俱乐部方面似乎不担心。阿莱格里赛后采访大概又会说“需要时间”之类的套话，实际上教练组都在观望。转会市场刚关，新援融入总需要过程，恩昆库这笔交易比上赛季那笔顺利多了，至少没闹出什么场外风波。

比利时双星归队后单独训练是标准操作，避免疲劳累积。德温特年轻，恢复快，但萨勒马克尔斯上赛季就小伤不断，俱乐部得小心用他。意赛程密集，十月份还有欧冠小组赛，球员状态现在不抓牢，后面更麻烦。

回过头看，米兰这套单独训练流程运行几年了，效果时好时坏。有的球员像凯西那样练完就爆发，有的则迟迟找不到感觉。恩昆库和莱奥的情况还得观察，现阶段下结论太早。训练基地里的气氛不算紧张，但也没多轻松，球员们都知道赛季目标高，容错率低。

报告末尾提到全队合练部分强度一般，可能是在调整期。阿莱格里没安排高强度战术演练，以恢复为主。恩昆库和莱奥预计下周能回归合练，但谁知道呢，足球这事变数大。米兰球迷大概有点急，但资深点的都明白，赛季初的谨慎总比中途崩盘强。

个人觉得，恩昆库的单独训练显示他的职业态度，但意甲考验的是实战。莱奥需要突破心理关卡，加练是第一步。萨勒马克尔斯和德温特的问题不大，国家队比赛后惯例如此。整体上，米兰的训练安排合理，没什么可吐槽的，就希望别又冒出什么意外。